Jak pít čaj zdravěji?

1. Je zakázáno pít prvníčaj, protože je čaj v procesu pěstování a zpracování znečištěn pesticidy a jinými škodlivými látkami, na povrchu čaje vždy zůstává určitý zbytek.
2. Vyhýbání se pití čaje na lačný žaludek, pití čaje na lačný žaludek může zředit žaludeční šťávu a snížit trávicí funkci, což má za následek velké množství špatných přísad včajvstupující do krevního řečiště, což způsobuje příznaky jako závratě, bušení srdce a slabost končetin.
3. Snažit se nepít nový čaj, protože novýčajmá krátkou dobu skladování, proto obsahuje více nezoxidovaných polyfenolů, aldehydů a alkoholů, které mají silný stimulační účinek na lidskou gastrointestinální sliznici a snadno navozují žaludeční potíže. Je třeba se vyhnout novému čaji, který byl skladován méně než půl měsíce.
4. Lidé s nachlazením žaludku by neměli pít příliš mnoho čaje. Nadměrné množstvíčajzpůsobí gastrointestinální nepohodlí. Lidé s neurastenií a nespavostí by neměli pít čaj před spaním. Ženy, které kojí, by také měly pít méně čaje. Čaj má na mléko adstringentní účinky.

5. Vyhněte se užívání léků szelený čaj, vyhněte se pití nočního čaje. Kyselina tříslová v zeleném čaji se bude kombinovat s mnoha léčivy za vzniku srážení, brání vstřebávání a ovlivní účinnost léčiva.